Physio Pro : conseils d'experts directement de la clinique*

L'un des moments forts de ma journée de travail est de rencontrer mes patients et d'obtenir une mise à jour sur ce qui s'est passé dans leur monde depuis la dernière fois qu'ils m'ont vue. Ont-ils réussi cet examen dont ils s'inquiétaient? Ont-ils commencé quelque chose de nouveau, comme un emploi, ou ont-ils rejoint un nouveau club ou groupe? Parfois, les nouvelles ne sont pas toujours bonnes — peut-être qu'ils ont eu une nouvelle poussée de la maladie, ou se sentent déprimés parce qu'il a été difficile de sortir avec leurs amis ou leur famille.

Bien que j'aie eu beaucoup de rendez-vous agréables et mémorables au fil des ans, parfois quand je rencontre des gens pour la première fois, je peux voir qu'ils redoutent l'expérience. Au fil des ans, j'ai appris que cela a moins à voir avec moi et plus avec le fait que les gens ne savent pas à quoi s'attendre lorsqu'ils consultent un physiothérapeute. La plupart des gens nous considèrent comme des spécialistes de l'activité et de la condition physique, et bien que ce soit quelque chose qu'on puisse dire de nous, nous ne sommes pas tous obsédés par le sport et porteurs de douleur — ou « physio-tortionnaires », comme mon père aime dire!

Consulter un physiothérapeute ne devrait pas être une expérience stressante ou intimidante. Ce ne devrait pas non plus être quelque chose dont vous vous demandez si cela peut vous aider, ou vous sentir incertain si vous avez votre place là-bas. Si ce sont des choses qui vous inquiètent, voici quelques conseils pour vous aider à vous sentir plus à l'aise avec le choix de la physiothérapie :

1.  Que vous soyez en poussée, bien contrôlé ou quelque part entre les deux, il y a des façons dont la physiothérapie peut vous aider : J'ai eu des gens qui me disaient qu'ils ne pensaient pas aller en physiothérapie parce qu'ils avaient trop mal, tandis que d'autres me disaient le contraire complet et qu'ils se sentaient trop bien pour avoir besoin de physiothérapie. La vérité est que peu importe à quel stade de la maladie vous êtes, il y a des choses avec lesquelles la physiothérapie peut vous aider. Par exemple, un physiothérapeute peut vous aider à élaborer un plan de gestion du sommeil et de la fatigue qui peut être utile pendant une poussée, tandis que lorsque votre maladie est mieux contrôlée, ce pourrait être une excellente occasion d'augmenter votre force ou votre condition physique. J'ai des personnes que je vois une ou deux fois par an pour surveiller comment les choses se passent, ce qui est tout à fait correct aussi!

2. Êtes-vous prêt pour le changement? : L'une des grandes raisons pour lesquelles la physiothérapie échoue est que les gens ne sont pas prêts à participer — une physiothérapie efficace est axée sur vous aider à vous aider vous-même, elle a besoin de votre contribution pour réussir. Des choses comme s'engager dans un programme d'exercices à domicile, construire de nouvelles routines, utiliser de nouvelles attelles ou orthèses, et de nombreuses autres interventions nécessitent toutes qu'une personne soit capable de consacrer le temps et l'énergie pour les faire fonctionner. Vous sentez que vous avez trop de choses en cours pour tout aborder? Soyez honnête avec votre physiothérapeute! Le meilleur plan et programme est celui que vous sentez être capable de suivre. Si vous sentez que vous n'avez la capacité que de prendre une ou deux choses, ou même rien pour l'instant, nous pouvons travailler avec cela. Tout le monde doit commencer quelque part!

3. Venez avec un objectif : La physiothérapie fonctionne mieux lorsque vous savez pourquoi vous êtes là et ce que vous aimeriez accomplir. « Je suis ici parce que le médecin m'a dit que je devais venir » est quelque chose que j'entends souvent! Bien que cela puisse être un point de départ, ce n'est pas une excellente raison en soi pour y aller. Y a-t-il quelque chose concernant votre mouvement ou votre fonction qui vous inquiète, ou peut-être quelque chose que vous aimeriez qui se sente mieux? Si la réponse est non, peut-être que maintenant n'est pas le moment pour la physiothérapie (voir #2). Rappelez-vous, il est acceptable de se sentir bien que les choses ne soient pas « normales » — comme j'aime dire, un problème n'est pas un problème à moins que ce soit un problème.

4. Magasinez : Tout comme n'importe quel fournisseur de soins de santé, il est important que vous sentiez que vous pouvez établir une bonne relation avec votre physiothérapeute. Différents physiothérapeutes abordent les choses de différentes manières, tout comme différentes personnes recherchent différentes choses de leurs fournisseurs de soins de santé. N'ayez pas peur de poser des questions sur la façon dont un physiothérapeute pratique avant de vous engager à un rendez-vous. Comme de nombreuses maladies rhumatismales durent toute la vie et peuvent affecter de nombreuses parties différentes de votre corps et de votre vie, je vous recommande de trouver quelqu'un qui a la capacité de passer beaucoup de temps en tête-à-tête avec vous afin qu'il puisse vraiment apprendre à vous connaître ainsi que vos besoins. Une approche basée sur l'activité et l'exercice est également importante pour aider à réduire l'inflammation et les effets qu'elle a sur le corps à long terme. Avant tout, si vous ne sentez pas que vous obtenez l'aide dont vous avez besoin, il n'y a rien de mal à passer à autre chose.

Et ce ne sont que quelques éléments qui peuvent rendre votre expérience avec la physiothérapie plus positive! La physiothérapie peut être un travail difficile, mais c'est l'une des interventions les plus efficaces pour gérer les symptômes et vous faire bouger et participer aux choses qui sont importantes pour vous. J'aime établir des relations avec mes patients, et j'espère que cela pourrait vous faire sentir un peu plus à l'aise d'établir une relation avec nous aussi.

Sources:

McLean SM, Burton M, Bradley L, Littlewood C. Interventions for enhancing adherence with physiotherapy: A systematic review. Man Ther. 2010;15:514-521.

Peter WF, Swart NM, Meerhoff GA, Vliet Vlieland TPM. Clinical Practice Guidelines for Physical Therapist Management of People With Rheumatoid Arthritis. Phys Ther. 2021;101(8).

*Traduit par l'équipe TAPC